Langsung ke topik, pasti udah pada tau kan, penyakit-penyakit tersebut. Ya, penyakit menyebalkan yang tumbuh di mata, tapi jangan khawatir. Bila tidak ingin mengalami penyakit tersebut, ada tips-nya nih! Cara pencegahannya mudah, kok! Cekidot!
1. Kurangi membaca buku yang ukurannya 13. Tahu kan, seperti semacam novel, buku pelajaran yang tulisannya kecil, etc.
2. Kurangi membaca di ruangan yang agak gelap/remang-remang. Seperti di kamar malam hari atau di mobil jika malam hari.
3. Kurangi kebiasaan begadang. Begadang kan maksain mata agar tidak tidur (kecuali kalau emang benar ga ngantuk) -ensiklopedia Syavira- hehe..
4. Jangan sering meng-akomodasikan mata, oke? Nanti matanya cepat capek dan minusnya makin bertambah, ga mau kan?
5. Makan makanan yang mengandung vitamin A, seperti wortel, mangga, apel, etc. Jika tidak ingin dimakan langsung, ada cara lain. Di bikin menjadi jus. Makan/minumlah setiap hari. Nanti khasiatnya akan terasa.
6. Kalau main komputer, jarak pandang minimal 60 cm. Lalu kalau nonton TV jarak pandang minimal 2 m. Kalau baca buku dengan jarak pandang minimal 30 cm, tetapi alangkah baiknya kalau membaca dengan jarak 40 cm. Tetapi kalau melakukan semua kegiatan diatas, waktunya dibatasi. Serta kalau yang komputer, mendingan pakai kacamata anti-radiasi.
Kacamata Anti-Radiasi
7. Kalau mata capek, lihatlah pemandangan dalam jarak jauh tanpa mengakomodasikan mata. Nanti capeknya akan berkurang. Nah ini yang takhayul : kalau mata capek, lihatlah benda yang berwarna hijau, nanti capeknya bakalan hilang. (mau percaya atau tidak silakan).
8. Jangan terlalu sering menggosok-gosokkan mata. Itu hanya menambah mata capek.
9. Bila melakukan kegiatan yang tidak memerlukan fungsi mata dengan keseluruhan, lepas saja kaca mata Anda (kalau memakainya).
10. Bila menggunakan kacamata, pilih yang gagangnya dan lensanya ringan. Supaya mata tidak cepat lelah.
Bagi kamu yang sudah menderita penyakit ini, jangan khawatir, masih bisa di sembuhkan, kok! Cek-I-Dot!
1. Yang paling aman ya hanya operasi mata ke dokter yang ahli. Tetapi minta persetujuan dulu dengan orang tua.
2. Yang tidak aman ya menggunakan laser. Tetapi ada yang bilang kalau penyembuhan mata minus dengan laser hanya diperbolehkan bagi yang umurnya sudah lebih dari 17 tahun. Kalau yang dibawahnya, akan ada resiko buta.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Mari berkomentar!